반응형 골반교정1 골반 틀어짐 자가진단 및 교정 운동 : 내 몸의 중심, 바로 잡자! 거울을 보니 한쪽 어깨가 내려가 있거나, 바지를 입을 때 허리선이 맞지 않으시나요? 그렇다면 골반 틀어짐을 의심해볼 수 있습니다.골반은 우리 몸의 중심이기 때문에 틀어지면 허리, 무릎, 어깨까지 영향을 미칩니다. 오늘은 골반 틀어짐을 자가진단하는 방법과 집에서 할 수 있는 교정 운동을 소개합니다.🔎 골반 틀어짐이란?골반이 한쪽으로 기울거나 비틀어진 상태를 말합니다.잘못된 자세, 다리 꼬기, 체중 불균형 등이 주된 원인입니다.척추측만, 허리통증, 하체 부종 등 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다.✅ 골반 틀어짐 자가진단 체크리스트체크 항목해당 여부거울을 봤을 때 어깨 높이가 다르다☐허리띠가 한쪽만 자꾸 돌아간다☐치마나 바지를 입으면 기장이 다르게 느껴진다☐무릎이나 발목이 자주 아프다☐한쪽 다리가 더 길거.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
